Vous l’avez certainement déjà vécu, il est difficile de se concentrer et de mémoriser les choses quand on manque de sommeil. Des chercheurs ont voulu savoir dans quelle mesure la sieste et le sport peuvent aider le cerveau à moins subir la dette de sommeil. Voici leurs conclusions. 

Une étude britannique portant sur près de 379 000 adultes a découvert que les adeptes réguliers de la sieste présentaient un cerveau plus volumineux, équivalent à un rajeunissement de 2 à 6 ans. Cependant, cette différence structurelle ne se traduit pas par des gains cognitifs mesurables au quotidien.