Les fibres solubles des fruits piègent le cholestérol dans l'intestin, le potassium relâche la pression sur la paroi des vaisseaux, et certains pigments améliorent la circulation. Neuf fruits se distinguent, la framboise en tête pour les fibres. Un avertissement s'impose toutefois pour qui prend...

À l'approche de l'automne, les premiers frissons nous rappellent que les virus nous guettent. Vitamines, compléments alimentaires, cures détox font leur grand retour.  Mais le système immunitaire ne se stimule pas sur simple demande. Alors comment faire pour préparer son organisme à lutter...