Et si mieux dormir ne nécessitait ni complément alimentaire ni nouvelle routine compliquée avant le coucher ? Une étude révèle qu’une habitude toute simple, accessible à presque tous, pourrait favoriser un sommeil plus profond et réparateur. Et le plus surprenant, c’est qu’il n’est pas...

Avec 2,2 millions de malades attendus d’ici 25 ans, la démence s’impose comme un défi majeur. Pourtant, certaines habitudes pourraient freiner sa progression.