Une étude américaine associe la prise de vitamine D à forte dose à de meilleurs scores cognitifs chez des seniors souffrant de troubles de la mémoire et du sommeil. L'écart atteint 13 %. Mais l'échantillon compte 54 personnes, la consommation était simplement déclarée, et la dose en question...

Fin prêts pour passer l'hiver sans rhume, grippe ni autre infection respiratoire ? Les cures de vitamines restent souvent inutiles, voire nocives à haute dose. Il n'existe aucun remède miracle, mais des leviers bien concrets, eux : un bon sommeil, des gestes barrières et un microbiote intestinal...

Chez les personnes présentant des signes précoces de démence, une supplémentation en vitamine peu coûteuse et accessible à tous pourrait avoir un effet protecteur prometteur.