Sur le marché de la nutrition sportive, la créatine fait partie des compléments alimentaires les plus étudiés. Mais l’offre pléthorique fait souvent apparaître la même question : quelle créatine choisir ? Si la créatine monohydrate est la forme qui bénéficie du plus important recul scientifique,...

Aucun exercice ne fait fondre la graisse d'une zone précise du corps. Les séries d'abdominaux ne font pas exception, et c'est le point que les programmes ciblés passent sous silence. Ce qui agit réellement sur la graisse abdominale relève d'une combinaison, pas d'un sport miracle.