On sait que le contenu de notre assiette compte pour la santé du cœur. Mais une autre habitude, particulièrement courante le week-end, pourrait également peser dans la balance.

Oubliez les longues marches compensatoires en fin de journée. Des chercheurs irlandais ont découvert que quelques minutes de marche légère juste après un repas suffisent à faire baisser significativement la glycémie. Le moment compte bien plus que la durée.