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Ventre gonflé, transit difficile : ce geste simple pendant 20 minutes pourrait faire du bien à vos intestins

Pruneaux, légumes verts, grands verres d’eau… Vous multipliez les efforts, mais votre transit reste paresseux ? Une étude japonaise explore ce que la marche déclenche dans votre intestin, pour mieux comprendre pourquoi bouger peut aider.

Kéfir, kombucha, kimchi : ce que votre microbiote apprécie vraiment parmi ces aliments fermentés

Les boissons et les aliments fermentés, comme le kéfir, le kombucha et le kimchi, ont tout pour séduire les amateurs de santé au naturel. Riches en microorganismes, ils sont régulièrement présentés comme des alliées du microbiote intestinal. Mais entre promesses santé, résultats encourageants et...

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